J’ai peur d’avoir peur

Il y a des jours où on se sent puissant, où l’on a l’impression qu’on n’a plus peur de rien, qu’on a réussi à comprendre, à grandir. « Plus rien ne va m’arrêter », « C’est mon année, mon moment ! »

Ouais, ouais, ouais… C’était peut-être mon moment, mais il n’a duré que 24h… Parce que dès le premier petit grain de sable, ma peur est revenue avec encore un peu plus de pouvoir. Un peu comme ces virus qui mutent et qui deviennent encore plus vicieux.

Finalement, on a l’impression d’être coincé dans une sorte de cercle infernal. On peut même se demander : « À quoi bon ? », « Pourquoi continuer à croire que ça puisse marcher ? ». Oui, on a l’impression que notre peur est plus forte que tout, que c’est elle qui dirige notre vie. Et ça, franchement… ça craint complètement.

C’est normal d’avoir peur. On a presque tous peur de quelque chose, on a tous des moments de doute, des difficultés qui nous semblent insurmontables. Si, si, je vous assure ! Même ceux qui paraissent sûrs d’eux, même ceux qui ont l’air de tout avoir : c’est juste qu’ils arrivent à ne pas laisser la peur les contrôler.

Mais il ne faut pas chercher de solutions pour éviter la peur. Ça ne marche pas vraiment comme ça.

Et vous voulez savoir ce qu’il y a de plus « drôle » dans tout ça ? C’est que plus on est dans le contrôle (control freak comme certains disent), plus on a peur, et donc moins on contrôle ! Oui, oui, on essaye de monter des plans machiavéliques pour se donner l’illusion que l’on maîtrise la situation alors que c’est tout le contraire.

Et si je le sais, c’est parce que je l’ai expérimenté à maintes reprises. Je peux vous donner l’exemple des fois où j’appréhendais de me rendre dans un endroit inconnu : je passais de longues minutes à regarder précisément sur Street View comment c’était, jusqu’à tenter de vérifier les plaques ou la sonnette. Je pensais me tranquilliser, mais en vrai… je m’habituais à vivre avec la peur de ne pas réussir à trouver (comme s’il fallait un plan de fou pour trouver une sonnette !).

Je peux aussi vous parler de toutes les fois où j’ai demandé à mon conjoint de me prévenir quand il partait d’une soirée parce que j’avais peur qu’il lui arrive quelque chose. J’avais l’impression de contrôler la situation en sachant à quel moment il partait, mais en réalité, j’alimentais ma peur. Et s’il avait le malheur de ne pas me prévenir… je vous laisse deviner…

Face à toutes ces situations, je finissais par appréhender, par avoir peur d’avoir peur… L’idée, ce n’est donc pas de chasser la peur, mais plutôt de l’accepter et d’essayer de la comprendre. En la comprenant, on peut lui murmurer gentiment à l’oreille qu’on l’a vue, qu’on la respecte, mais qu’on ne veut pas d’elle aux commandes. Et petit à petit, on peut tenter de s’en éloigner et d’accepter qu’elle soit là sans pour autant nous diriger.

N’ayez pas peur d’avoir peur, au contraire. Ayez peur que la peur devienne une habitude.